Savoir identifier et comprendre ses émotions est la clé de l’intelligence émotionnelle. La roue des émotions de Plutchik, ou circumplexe des émotions, permet de décoder, réguler et mieux communiquer nos ressentis au quotidien comme en milieu professionnel.

Prendre soin de soi, ce n’est pas juste se reposer ou faire une pause. C’est reconnaître nos besoins profonds et y répondre avec constance et bienveillance.

Et si notre esprit dansait autant que notre corps ? De la cognition incarnée à la danse-thérapie, explorez comment le mouvement nous révèle.

Estime de soi = valeur conditionnée 🎭 | Acceptation inconditionnelle de soi = valeur intrinsèque ❤️. Apprenez à vous aimer sans condition !

La créativité, cette lumière dans l’obscurité, a enfin une explication scientifique.

Découvrez comment la théorie de l'attachement de Bowlby et Ainsworth explique nos émotions, relations, et comment les transformer pour...

Tout comme un géologue explore les profondeurs de la Terre pour y découvrir des cristaux précieux, nous sommes invités à plonger au cœur...

Le Kintsugi (金結ぎ), littéralement "jointure en or", est un art japonais ancestral qui consiste à réparer des céramiques brisées...

La résilience est un mot aujourd’hui omniprésent, presque galvaudé. Il évoque souvent, dans l’imaginaire collectif, une force innée...