Apprenez à fixer des objectifs efficaces grâce à la méthode SMART : spécifiques, mesurables, atteignables, réalisables et temporellement définis pour plus de performance et éviter les risques de la procrastination !

Découvrez la méthode STAR pour réussir vos entretiens de recrutement : Situation, Tâche, Action, Résultat. Évaluez efficacement les compétences techniques et comportementales des candidats grâce à cette technique structurée, fiable et prédictive.

Découvrez le Triangle de Karpman 🛑 et les États du Moi 🧠 issus de l’Analyse Transactionnelle d’Eric Berne et Stephen Karpman. Apprenez à reconnaître les rôles de Persécuteur, Victime et Sauveur, ainsi que les états Parent, Adulte et Enfant, pour mieux comprendre vos interactions et sortir des schémas relationnels toxiques. Un guide clair pour développer votre intelligence émotionnelle, améliorer votre communication relationnelle et construire des relations saines.

Savoir identifier et comprendre ses émotions est la clé de l’intelligence émotionnelle. La roue des émotions de Plutchik, ou circumplexe des émotions, permet de décoder, réguler et mieux communiquer nos ressentis au quotidien comme en milieu professionnel.

🔍 À la croisée du sens et de l’épanouissement personnel, notre être intérieur se compose de 5 espaces essentiels, fluides et interconnectés. Inspirée du concept des « 5 portes » de Fabrice Midal, cette approche élargie propose une cartographie vivante de nos dimensions intérieures. Le mot espace, issu du latin spatium (étendue et temps), reflète parfaitement cette exploration profonde et évolutive...

Le mot complotisme provient du latin complicare, « plier ensemble », devenu complotare, « conspirer ». Ajouté au suffixe -isme, il désigne une croyance systématisée en l’existence de plans secrets et malveillants orchestrés par des groupes de pouvoir.

Table des matières : ✨ Introduction | 1️⃣ Émotion | 2️⃣ Sentiment | 3️⃣ État | 4️⃣ Listes de base | 5️⃣ Neurosciences | 6️⃣ Exemples | 7️⃣ Sources | 8️⃣ Synthèse | 📣 Plus loin | ℹ️ Mentions légales

Serge Tisseron compare souvent l'empathie à un bateau qui navigue sur un océan. Voici comment il explique cette analogie (lire la suite)

Serge Tisseron, né en 1948, est psychiatre, psychanalyste et chercheur français. Il s’est imposé comme une figure incontournable dans l’étude des secrets de famille, l’impact des objets connectés, l’univers des jeux vidéo et surtout l’influence des écrans sur notre psychisme.