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đŸ“· Crédit photo : Centre NezSens

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🗝 Comment bien prendre soin de soi puis des autres ?

Souvent, je constate que beaucoup d'entre nous ne savent pas vraiment comment faire pour prendre soin d'eux-mĂȘmes, d'elles-mĂȘmes. Dans une sociĂ©tĂ© qui valorise le bien-ĂȘtre tout en valorisant son contraire, difficile d'y voir clair. Prendre soin de soi, ce n’est pas juste se reposer ou faire une pause. C’est reconnaĂźtre nos besoins profonds et y rĂ©pondre avec constance et bienveillance. 💡 Et si on faisait le point ? copyright freepik.com Nous avons conçu un test d’auto-Ă©valuation unique, fondĂ© sur 8 dimensions essentielles du bien-ĂȘtre : 🌿 Bien-ĂȘtre physique 🧠 Bien-ĂȘtre psychologique ❀ Bien-ĂȘtre Ă©motionnel đŸ€ Bien-ĂȘtre social 🧭 Bien-ĂȘtre identitaire ✹ Bien-ĂȘtre spirituel (ou quĂȘte de sens) đŸ’Œ Bien-ĂȘtre professionnel 📋 Bien-ĂȘtre organisationnel InspirĂ© de recherches scientifiques (notamment Bermejo-Martins et al., 2021 – BMJ Open), ce test vous aide Ă  repĂ©rer les zones Ă  renforcer dans votre quotidien. 🔍 Prendre soin de soi ? Comment ça marche ? ‱ Vous rĂ©pondez Ă  72 affirmations simples (moins de 5 minutes). ‱ Vous recevez immĂ©diatement un email personnalisĂ© avec : ‱ Votre score global et par domaine ‱ Des conseils concrets et bienveillants ‱ Des ressources adaptĂ©es (vidĂ©o, article, livre, podcast) 🚀 Pourquoi faire ce test ? Parce que prendre soin de soi, c’est aussi : ‱ RepĂ©rer ce qui vous soutient et ce qui vous Ă©puise ‱ Vous reconnecter Ă  vos besoins profonds ‱ Faire un pas vers plus d’équilibre 💌 Ce test est 100% gratuit et confidentiel Nous ne collectons aucune donnĂ©e Ă  des fins commerciales. Et si vous souhaitez supprimer vos rĂ©ponses, un simple mail suffit : mickael@nezsens.com 🧭 Faites le point, Ă  votre rythme Ce test ne juge pas. Il Ă©claire. Vous ĂȘtes libre d’en tirer ce qui vous parle, Ă  votre maniĂšre, Ă  votre rythme. đŸŒ± Faire le test maintenant 📚 Envie d’aller plus loin ? 🎧 Podcast – S’écouter sans culpabiliser https://www.centrenezsens.com/webinaires/visioconference-s-ecouter đŸ“ș VidĂ©o – Interview & pratiques https://youtu.be/iwPmlG8czUg 📚 Livre – Mon cahier d’autocompassion https://www.fnac.com/a14175700/Matthieu-Ricard-Mon-cahier-d-autocompassion-en-pleine-conscience Mentions lĂ©gales et responsabilitĂ©s ❗  Non-responsabilitĂ© des liens proposĂ©s : Les liens externes sont proposĂ©s Ă  titre informatif. Nous ne garantissons ni leur contenu ni leur mise Ă  jour. ⚠  SantĂ© et sujets sensibles : Les articles traitant de sujets liĂ©s Ă  la santĂ© ne remplacent en aucun cas un avis mĂ©dical. Consultez un professionnel de santĂ© pour toute prĂ©occupation spĂ©cifique. 💡  Esprit critique : Les informations publiĂ©es sont destinĂ©es Ă  susciter la rĂ©flexion. Le lecteur est invitĂ© Ă  analyser et vĂ©rifier les contenus avant d’en tirer des conclusions. ©  Droit d’auteur : Toute reproduction partielle ou complĂšte des articles est autorisĂ©e Ă  condition de mentionner le nom de l’auteur et de fournir un lien vers le site original. đŸ“©Â  Contact : Pour toute question ou demande, contactez-nous à  mickael@nezsens.com . đŸ§Ș Tests de PsychomĂ©trie Vous souhaitez aller un peu plus loin dans votre rĂ©flexion ? 👉 Faites les tests associĂ©s Ă  cet article  : Art du lien Écoute de soi ClartĂ© mentale Boussole intĂ©rieure 💬 Partagez votre expĂ©rience !  😊

Prendre soin de soi, ce n’est pas juste se reposer ou faire une pause. C’est reconnaĂźtre nos besoins profonds et y rĂ©pondre avec constance et bienveillance.

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